...kan bero på ljuset från mobilen eller surfplattan som många läser i sängen!

Skärmen strålar ut blått ljus på en frekvens som lurar kroppen att tro att det är dag.

Tips från experter! Dra ned ljusstyrkan till det lägsta på skärmen och använd solglasögon och du kommer bli trött när du lägger dig!

Om du har något synfel kan man beställa solglas hos optiker med din styrka.

Tips! På Överskottsbolaget finns enkla läsglasögon som solglasögon för några tior!!

Lensway.se