Nyttigt, gott och billigt!

Denna lakto-ovo-vegetariska tallrik full med protein kostar endast 15kr!

Keso (5 dl kostar 20kr, erbjudande på Netto och ICA MAXI denna vecka)

Ägg (ÖoB 20 ägg 25kr)

Röd spetspaprika (Lidl storpåse med 6 st 22kr), paprika innehåller mer C-vitamin än citrusfrukt!

Små fina ärtor (Lidl Ärtor från Belgien 10 kr)

Lidl´s små fina ärtor är billigast och godast

Jag funderar på om man kan stoppa ned några små fina ärtor i jorden till våren! Vet inte om det fungerar men de skulle nog växa och smaka som salladsärt! Söta och krispiga!

små fina ärtor

Små fina ärtor från Belgien, 750g, pris ca 11 kr

Fixa potatis till arbetsveckan

Många barnfamiljer äter inte potatis mitt i veckan för det tar helt enkelt för lång tid men här kommer knepen: 1) Skala många på en gång så det räcker i flera dagar 2) Dela dem i små bitar (superkort koktid och fler potatisar får plats i kastrullen) 3) Dagen efter kan du ha dem i potatissallad, pyttipanna, soppa, omelett, grönsaksröror eller bara värma dem till nästa dags maträtt!

potatis till vardagen

Salta kokvattnet rikligt så behöver du inte salta övrig mat så mycket! Samma sak gäller kokvattnet till pasta! Varför? För att det blir så mycket godare 🙂

Brieostpaj

Värm alltid äldre mat ordentligt om du inte känner dig säker på att äta den utan att bli magsjuk!

Istället för att slänga en 10 dagar gammal Brieost som jag samtidigt inte ville äta upp ouppvärmd blev det en smarrig paj!

RECEPT

1/4 "tårtbit" Ica brieost

En smördegsplatta (Eldorado på Willy)

Broccolibuketter (frysta)

2 röda lökar

3 vitlöksbitar (hackas)

4 plommontomater

2 dl grädde

3 ägg

grönsaksbuljong

salt/peppar

värme: 200 grader

Tina en smördegsplatta i en ugnsform, ca 1 timme, grädda 10 minuter på 200 grader.

Fräs rödlök och vitlök i rapsolja med salt och sedan en buljongtärning, tillsätt sedan broccolin som får fräsa med några minuter på slutet. Häll i grädden och rör i äggen. För över blandningen till pajformen, skiva över tomaterna och sist Brieosten. Gräddningen tar Ca 35 minuter på 200 grader.

Jäklar i min låda vad gott det blev! 🙂