Mat

Förenkla potatistillagningen

Posted on

Lägg papper i hon så får du sedan upp renseriet i ett nafs!

Använd en brödkniv med egg (bladet ska vara tunt annars går det trögt) så slinter du inte på någon hal grönsak.

Halvera koktiden flera gånger om genom att dela potatisen plus att det är praktiskt att ha i omelett, pytt eller potatissallad dagen efter.

Lite vatten, knappt så det täcker, med lock, känn med en gaffel då och då, när de börjar bli klara stäng av plattan så kokar de på eftervärmen.
Ha alltid rikligt med salt i potatisvattnet och ska du göra mos, använd en del av kokvattnet! Mycket gott!

10 anledningar varför du ska äta 10 mandlar om dagen!

Posted on

Det viktiga är att äta endast några mandlar varje dag, det är det som ger positiv effekt och resultatet kommer du först att märka efter några veckor!

Ha dem i en skål framme så du inte glömmer bort att ta varje dag!

10 anledningar varför du ska äta några mandlar varje dag!

  1. Bra mot halsbränna och dålig andedräkt

  2. Hjälper kroppen att hålla ett jämnt blodsocker som minskar sockersuget

  3. Bra för tarmmotoriken och får gång på magen

  4. Bra fetter som sänker de dåliga kolesterolhalterna, och därmed risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

  5. Rena undret för hud, hår och naglar

  6. Högt innehåll av E-vitamin - E-vitamin är en antioxidant som skyddar kroppens celler från skadlig oxidation. Antioxidanter hindrar nedbrytningen av fettsyrorna i cellmembranen vilket förlänger deras livslängd.

  7. Innehåller mycket proteiner, perfekt om du tränar mycket eller är vegetarian

  8. Högt innehåll av kalcium - Kalcium är en livsnödvändig mineral som behövs i uppbyggnaden av skelett och tänder.

  9. Enkelt att ta med sig och har lång hållbarhet

  10. Mandlar har högt energiinnehåll med det går åt mycket energi också för kroppen att bryta ned mandlar vilket ger längre mättnadskänsla