Fotvård och egenvård
Annons för Meds
- Köp en storlek större strumpor! de krymper efter tvätten vilket gör att många använder för trånga strumpor så det blir mindre luft mellan tårna.
- Köp inte heller för små skor och använd till vardags fotriktiga skor av kvalité som andas.
- Tvätta strumpor i 60 grader så alla svampsporer dör.
- Byt strumpor om de är fuktiga, (varm- som kallsvettiga).
- Rör på tårna ofta och spreta med dem, extra viktigt om du har hopklämda tår.
- Byt inte skor med andra! Skulle faktiskt inte rekommendera att köpa begagnade, i så fall kanske det fungerar att ställa dem ute i minusgrader i en vecka?
- Klipp naglarna ofta och kort så det inte blir fukt och gammal hud under naglarna.
- När du badar/duschar, riv av all gammal hud på fötterna med naglarna, brukar vara enkelt när de har varit i vatten länge.
- Riv även bort gammalhud försiktigt vid nagelbanden, under nageln och riv bort avlagringar på nageln. Om du ser att naglarna börjar bli svagt gula är det i grevens tid att göra detta! Detta är nämligen början på fot- och nagelsvamp.
- Använd inte tvål men gör rent mellan tårna med fingrarna.
- När du duschat klart spola dem med så hett vatten du klarar av utan att det gör ont, smidigast med stråle från duschens kran och flexa en fot åt gången med särade tår.
- Tvätta badrumsmattan ofta i 60 grader extra viktigt om ni är många i hushållet!
- Städa badkar och dusch regelbundet annars smittar du dig själv och andra om ni redan har fotsvamp!
- Var barfota så mycket som möjligt på sommaren, promenad i sand är toppenbra!
- Om du inte klarar av några av ovanstående fotvårdspunkter finns det fotvårdskliniker vilket behövs minst en gång i veckan för att inte besvär ska uppstå!
- Om du inte vet om du har fotsvamp finns enkelt test som du kan köpa hem, Dynamic Code Självprovtagningskit för Hud- och Fotsvamp, Läs mer! Symptomen för hudsvamp liknar symptomen för andra hudsjukdomar, t.ex. psoriasis och eksem, och sjukdomarna kan därför lätt förväxlas. Det är därför viktigt att veta vad symptomen beror på för att kunna behandla rätt.Dynamic Code Självprovtagningskit för Nagelsvamp, har du förtjockade och missfärgade naglar eller naglar som smular sönder, då kan det vara nagelsvamp, Lär mer!
- Idag finns det många receptfria produkter vid lindrig fotsvamp och nagelsvamp, Lamisil kräm 1% 5g, Cortimyk kräm 20mg/g + 10mg/g 20 gr, Terbisil 10mg/g kräm, Terbinafin Teva kräm 10mg/g 30g, Daktar kräm 2% 30gr, Pevaryl kräm 1% 30gr, Scholl Svampdödande Skospray 250 ml, Scholl Nagelsvampbehandling, Finail medicinskt nagellack 5% 3ml, Pedicare Nagelsvampsbehandling 5 ml, Nailner Active Cover Coral Red 30ml.
- Om man inte behandlar sin fotsvamp och nagelsvamp fortsätter du att smitta dig själv och andra! Sedan leder till att huden så småningom får sår och det kan bli infektion som till och med kan leda till bakterier i blodet, sepsis/blodförgiftning.
- Om en nagel är helt förstörd av svamp brukar man rekommendera att dra bort den helt och lägga på en speciell syra så det växer ut en frisk nagel, vid lindrigare fall kan det fungera med laser.
- Om man som person har tendens att få svamp på fler ställen på kroppen som t ex i hårbotten och ljumskar kan man se över sin kost och äta mer basiskt och undvika socker, finns många sidor på nätet med dessa kostråd.
